用枕頭治療打鼾 選對了就能止鼾

打鼾是一個人在睡覺時的無意識舉動，可是這卻嚴(yán)重影響了家人的睡眠質(zhì)量，如何能夠用枕頭治療打鼾呢？*就是用枕頭治療打鼾，可以從枕頭的硬度、高度和彈性來自治打鼾，也可以選擇智能枕頭治療打鼾，詳細(xì)內(nèi)容在下面哦！

一、打鼾的原因

1、脖子粗短

脖子粗短的人呼吸道周圍附著大量脂肪，導(dǎo)致上呼吸道變窄，影響氣流通過，因而睡覺時更容易打鼾。

2、鼻竇炎

鼻竇炎也是導(dǎo)致打鼾的一個原因，因為鼻竇炎所導(dǎo)致的打鼾占所有打鼾病例中的20%，它的癥狀包括有面部疼痛，頭痛以及鼻塞等。

二、枕頭治療打鼾

1、枕頭治療打鼾之硬度

很多人睡覺打鼾，特別是一些體質(zhì)偏肥胖的人，由于鼾聲較大甚至影響家人的睡眠。太硬的枕頭，比如玉石枕、涼枕等，由于沒有彈性，脖子會被窩住，或者頭會向后仰，容易導(dǎo)致氣道的重心下垂，使氣流在通過氣道時，容易發(fā)生梗阻，從而加重鼾聲。但太軟的枕頭，比如氣枕等，睡覺時，頸部得不到支撐，也容易使氣流產(chǎn)生阻礙發(fā)出聲響。其實，只要對枕頭的軟硬度稍作調(diào)整，就可能止住鼾聲，可見枕頭治療打鼾效果會很好哦。

枕頭治療打鼾之硬度

2、枕頭治療打鼾之彈性

上海睡眠專家主任醫(yī)師施明分析說，鼾聲是人體在呼吸時，氣體在氣道中流動時碰到阻礙產(chǎn)生震動發(fā)出的聲音，而這種阻礙多由于氣道組織中肌肉松弛或肥大等原因所致。所以要減緩這種情況，保持氣道不被梗阻很重要，即選擇一個彈性好的枕頭治療打鼾。

枕頭治療打鼾之彈性

3、枕頭治療打鼾之高度

選擇枕頭治療打鼾時，枕頭在一拳高左右，這樣高度的枕頭治療打鼾效果會比較好。

4、枕頭治療打鼾之智能枕頭

除過上面所說的三個關(guān)于打鼾者挑選枕頭要注意的因素外，現(xiàn)在還出現(xiàn)了智能枕頭治療打鼾的措施，用一個觸發(fā)搖動枕頭，便可以一夜安眠。這個枕頭包含了一個采集鼾聲振動聲的話筒。當(dāng)鼾聲被檢測到時，一個氣囊可使枕頭膨脹三英寸，已經(jīng)足以幫助打呼嚕的人調(diào)整睡姿。枕頭的話筒可以設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)來檢測光線或者大的鼾聲。枕頭的膨脹特性也可通過手動來控制。不過，枕頭由一個交流電源適配器提供能量，所以它需要插頭插入供電。

枕頭治療打鼾之智能枕頭

小編提醒：以上所說的治療并不能徹底根治打鼾的癥狀，但可以減緩，若打鼾嚴(yán)重則需去醫(yī)院查看治療。

以上就是齊裝網(wǎng)小編為大家整理的用枕頭治療打鼾的相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助。如果想要了解更多枕頭的相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案，更有裝修管家全程跟蹤服務(wù)，抓緊行動吧！