床為我們的日常休息提供了非常好的輔助作用,但是床上用品的存在,同樣也不可少。在眾多的床上用品中,枕頭的作用可以說極為重要,枕頭為我們睡眠提供了保障,也為我們的身體帶來了安全的保護(hù);我們?cè)S多人都知道枕頭的重要性,但是在選購枕頭的時(shí)候,我們應(yīng)該如何去挑選呢?為自己選購一款舒適的枕頭,才能為身體和睡眠帶來優(yōu)質(zhì)的保障。想要選購枕頭的消費(fèi)者,還不趕緊來看看。
一、枕頭如何選購-高度
枕頭的高度這也是因人而異的,研究認(rèn)為,一般亞洲成年人,枕頭高度在8至12厘米左右為宜。高度以壓縮后與自己的拳高相等為宜。一般說來,我們的睡眠姿勢(shì)分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。枕頭是選擇無論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時(shí)枕高15厘米左右,側(cè)睡時(shí)枕高約20至15厘米的高度為。
二、枕頭如何選購-形狀
枕頭上的問題頸椎位于人體脊柱的*上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。
三、枕頭如何選購-選型
枕頭的高度與柔軟性是關(guān)鍵,據(jù)分析,人在仰臥時(shí),頸椎彎曲以3厘米左右*為適宜,太高或太低,太軟或太硬的枕頭,既影響睡眠質(zhì)量,也影響身體健康,更是造成和加重頸椎病的隱患。一個(gè)好的枕頭應(yīng)該能使頭部和頸部得到角度的支撐,軟硬適中,受壓后能迅速恢復(fù)原狀,長(zhǎng)期使用不易變形。
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