睡眠的好壞離不開枕頭我們選購枕頭要注意哪些方面？

2017-11-08 17:18:22

來源：齊裝網(wǎng)

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大家都知道想要擁有一個優(yōu)質(zhì)的睡眠，與我們的床上用品是離不開的，尤其是枕頭，對睡眠影響很大。所以在選購枕頭時一定要挑選適合自己的，但是枕頭材質(zhì)那么多，到底怎么才能確定什么樣的枕頭適合自己呢？選購枕頭要注意哪些方面呢？小編今天推薦的文章就為大家講講選購枕頭要注意哪些，不要錯過。

選購枕頭要注意哪些

一、選購枕頭要注意哪些方面——硬度

要想獲得舒適的睡眠和健康的體魄,大家在挑選枕頭的時候應(yīng)把握好枕頭的硬度,枕頭太硬或者太軟都不合適。枕頭太硬，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服；反之，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導(dǎo)致頸肌過度疲勞及影響呼吸的通暢，不利于睡眠。所以大家應(yīng)選擇軟硬適中的枕頭。

選購枕頭

二、選購枕頭要注意哪些方面——柔韌度

我們除了要關(guān)注枕頭的高度和柔韌度，還要關(guān)注枕頭的寬度。枕頭的寬度應(yīng)比肩膀更寬一些，不應(yīng)選擇寬度太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外，過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。

三、選購枕頭要注意哪些方面——高度

目前市面上有各種各樣的枕頭,它們材質(zhì)不同,高度不一。大家在挑選枕頭的時候應(yīng)把握好枕頭的高度，枕頭太高不低都不好。枕頭太高，會加重頸椎負擔，而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象；枕頭太低也不好，因為枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，出現(xiàn)打鼾的情況。

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