枕頭使是我們睡覺必備的東西,每天*幸福的事情,就是舒舒服服地枕在枕頭上,放空一下。那么可能很多朋友還不知道,枕頭的選擇還有許多門道,今天小編就來介紹一下怎么選擇適合自己的枕頭,主要是看硬度、高度、形狀等,本篇文章還推薦一款知名的枕頭品牌,質(zhì)量相當(dāng)好,了解一下吧!
一、怎么選擇適合自己的枕頭
1、硬度
很多朋友覺得枕頭不舒服,就是因?yàn)檎眍^的硬度不舒服。要么是枕頭過硬,枕著咯者頭疼;要么就是過于松軟,一睡就塌陷下去。的枕頭硬度大概是稍柔軟些,又不失一定硬度,才能減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,從而是血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。
2、高度
高度是人們談?wù)撜眍^時(shí)說的*多的一個(gè)元素,枕頭的高低選擇主要取決于個(gè)人,有的人覺得高些好,有的人覺得低些好。據(jù)研究證明,一般亞洲的成年人,枕頭高度在8-12cm左右為宜。但具體也得根據(jù)每個(gè)人的睡眠姿勢來決定,而枕頭的選擇是仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。因此成人仰臥枕高15-20cm,側(cè)睡時(shí)枕高約20-15cm高度為宜。
3、形狀
枕頭形狀的選擇也很重要,這影響這人們脊椎、后背的健康。一般的枕頭都是位于人體脊柱的*上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成的。根據(jù)人體工學(xué),枕頭的形狀以前高后低的外形*有利于頸椎的健康。
二、知名枕頭品牌推薦
睡眠博士,創(chuàng)立于二十世紀(jì),在全球范圍內(nèi)知名度多非常高,世界內(nèi)排名都是比較靠前的。睡眠博士產(chǎn)品系列很多,該記憶枕頭品牌的產(chǎn)品銷往各地,在全球范圍內(nèi)也有很多的實(shí)體門店。
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