哪位可以指點下睡覺睡枕頭對人有什么好處

格桑頓珠

你好，好處是：治療駝背。人體頸椎有一個自然生理曲線，如果不用枕頭，這個生理曲線就會一直處于拉直狀態(tài)。

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王府新村

人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱*上端，包在頸內(nèi)，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，并且還會影響整個脊柱的健康。睡覺要枕枕頭，那么枕頭多高才合適呢！枕頭太高，會加重頸椎的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致落枕等舒適的現(xiàn)象。枕頭太低，則會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，并且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現(xiàn)打鼾的情況。那么到底枕頭多高合適，一般*簡便的方法就是枕頭的高度剛好是一個拳頭的高度。這樣的枕頭高度剛剛好。

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開山大盜

處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，(不過要仰面睡)用枕頭可以讓你睡的大腦得到更好的休息，因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。不過呢，選用枕頭必須考慮高度，枕頭過高，頸部的肌肉被拉長，不能自然放松，一夜睡下來，脖子痛，頭痛，甚至?xí)l(fā)生“落枕”。標(biāo)準(zhǔn)的枕頭應(yīng)該是6～9厘米高，不硬不軟，彈性適中。

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黃風(fēng)怪

可以矯正身體的形體與脊椎的形狀，其實睡覺的話還是枕枕頭的，如果晚上睡覺不墊枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就增多，頭部的血管就會充血，時間一長會造成頭昏腦脹，眼皮浮腫，睡不好覺。

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