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跑步機(jī)減肥效果好嗎?

請問跑步機(jī)減肥效果好嗎?有人減肥成功的嗎?

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  • 跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材,而且是當(dāng)今家庭健身器材中*簡單的一種,是家庭健身器的選擇。
    跑步機(jī)減肥就相當(dāng)于跑步,減肥是有用的,但是需要堅持,一周5天以上,一次30分鐘以上才有效果,三天打魚兩天曬網(wǎng)是不行的,減肥在于堅持。跑步減肥是很好的,其實沒有必要買,您可以出去慢跑,同樣可以吸收新鮮空氣.。

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  • 跑步機(jī)減肥對減肥有效果,但是堅持是很困難的。你想達(dá)到你的目標(biāo),在不節(jié)食的情況下估計怎么也要個半年一年的,如果加上節(jié)食可能效果會好些!
    從人體用力上看,在電動跑步機(jī)上跑、走比普通跑、走省去了一個蹬伸動作。正是這一點使每一個在電動跑步機(jī)上走跑的人感到十分輕松自如,可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程,能量消耗也比普通走、跑為多。

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