喝牛奶的好處:
1、牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分,具有鎮(zhèn)靜安神的作用,睡覺前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2、牛奶中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基,并能迅速和細胞膜結(jié)合,使細胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。
3、牛奶對面部皺紋有消除作用,可以使皮膚保持光滑滋潤。
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喝牛奶的好處:
1、牛奶含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分,具有鎮(zhèn)靜安神的作用,睡覺前喝一杯牛奶可促進睡眠。
2、牛奶中含有一種CLA的物質(zhì),能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基,并能迅速和細胞膜結(jié)合,使細胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài),從而起到防癌作用。
3、牛奶對面部皺紋有消除作用,可以使皮膚保持光滑滋潤。
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喝牛奶的好處:
牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定;
喝牛奶還可防治高血壓和心臟病;
可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘;
酸奶和脫脂乳可增強免疫系統(tǒng)功能,防止腫瘤細胞增長;
牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長;
牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率;
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,使皮膚保持光滑和豐滿;
牛奶中的鈣能增強骨骼,防止骨骼萎縮和骨折;
牛奶中的鎂能使心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞;
牛奶中的鋅能促進傷口更快愈合;
牛奶中的維生素B2可提高視力。
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,牛奶中含有鉀,可使動脈血管壁在血壓高時保持穩(wěn)定,使中風危險減少一半.
第二,可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘.
第三,酸牛奶和脫脂乳可增強免疫功能,阻止腫瘤細胞增長.
第四,牛奶中的碘,鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率.
第五,牛奶中酪氨酸能促進快樂激素------血清素的大量增長.
第六,牛奶中的鐵,銅和維生素A有美容作用,使皮膚光滑,豐滿.
第七,牛奶中的含鈣量豐富,能增強骨骼和牙齒,使骨骼萎縮減少一半,每天飲用1升牛奶,就可補足每天對鈣質(zhì)需要的80%,常喝牛奶不用再行補鈣.
第八,牛奶中的鎂促使人的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)耐疲勞.
第九,牛奶中的鋅能促使傷口更快地愈合.
第十,牛奶中的維生素B2可提高視力.
第十一,常飲牛奶可防止動脈硬化.
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