現(xiàn)代人生活、工作的壓力比較大,若是沒有良好的坐姿與睡眠姿勢很容易有頸椎病,很多人會(huì)被此疾病困擾。那么大家知道頸椎病在睡覺的時(shí)候要不要枕枕頭呢?如何選枕頭睡的才舒適呢?下面就與小編一起看看頸椎病睡覺要不要枕頭,頸椎病適合什么樣的枕頭。(推薦閱讀:頸椎病睡什么枕頭好)
一、頸椎病睡覺要不要枕頭
頸椎病不枕枕頭是不正確的,如果不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),血管充盈,管壁受壓,醒來后會(huì)感到頭暈,眼皮浮腫,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。若是睡覺不枕枕頭會(huì)造成頸椎受傷。因此頸椎病患者為了避免疾病的侵襲,可以選擇合適的枕頭使用。
二、頸椎病適合什么樣的枕頭
1、實(shí)用為主
所選的枕頭一定要實(shí)用才可以,外型要以長圓形為主,長度以45-55cm,直徑要12-14cm為宜,枕芯不要填充太滿,約為枕頭容量的80%即可,這樣更容易塑型,可以隨時(shí)調(diào)整仰臥、側(cè)臥高度,以貼合頸椎生理彎曲為根本。
2、枕芯要松軟
現(xiàn)在市面上枕芯的材質(zhì)有很多,在選擇的時(shí)候還是要以松軟、能夠調(diào)節(jié)高度為原則。常用的有蕎麥皮、谷子皮、蒲絨和綠豆皮等。這樣睡覺時(shí)有淡淡的清香,更容易睡眠。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質(zhì),因?yàn)槿巳胨院箢^部溫度一般在34—34.5℃,比體溫大約要低1—2度,如高于這個(gè)溫度就不易入睡,晚上會(huì)很難受。
三、保持良好的睡姿
頸椎病患者要想病情得到緩解,就應(yīng)該保持良好的睡姿。枕頭不宜過高或過低,一般講枕頭高以8-12cm為多,每個(gè)人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要,一般是按照自己握拳等高為參考。
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枕頭的好壞影響到人們的睡眠質(zhì)量,因此選擇一個(gè)合適的枕頭非常關(guān)鍵。目前市場上用于制作枕芯的材質(zhì)較多,蠶絲就是其中比較常見的一種,受到很多人的喜愛與追捧。下面小編給大家分享蠶絲枕頭的功效與作用,并說說蠶絲
麥飯石富含人體所需的多種重要元素,麥飯石添加到枕芯當(dāng)中,可以是枕頭具有保健作用。對頸椎不好的小伙伴們很有幫助,但是有不少人還不了解麥飯石枕頭的作用有哪些。跟著小編一起來看看吧!
我們的睡眠質(zhì)量不僅受到居住環(huán)境的影響,而且還被枕頭、床墊、床、床單以及被套等影響著。就拿枕頭來說,它的選擇非常關(guān)鍵,類型一定要合適。如今,不少人都會(huì)購買記憶枕頭這類新型床上用品。但有些人會(huì)有疑問:記憶
?頸椎枕頭是一種專門針對頸椎生理曲度而設(shè)計(jì)保健型枕頭,可以起到調(diào)整睡姿,舒緩神經(jīng),鎮(zhèn)靜安神,保護(hù)頸椎等作用的健康型枕頭。頸椎枕頭的種類有很多,你可以根據(jù)不同的情況來進(jìn)行選擇適合自己的頸椎枕頭。
頸椎不好睡什么枕頭* 乳膠枕有味道正常嗎怎么去除 乳膠枕怎么看好壞
對于辦公室白領(lǐng)來說,頸椎病已經(jīng)形成了普遍性,經(jīng)常在電腦前感到頭暈眼花,嚴(yán)重影響了生活。當(dāng)下班回家躺床上后,大家都希望擁有舒適的睡眠,那么頸椎不好睡什么枕頭*?今天小編就為大家詳細(xì)介紹,再來看看乳膠枕
枕頭用什么填充物好 枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好 枕頭怎么枕對頸椎好
枕頭是我們每天晚上睡覺都需要使用的,選擇一個(gè)合適的枕頭,能夠幫助我們快速入睡,還能起到保護(hù)頸椎的效果。那么枕頭用什么填充物好?枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好?今天小編就為大家詳細(xì)介紹,再來看看枕頭怎么枕對頸椎好
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